Her imtihan periyodunda sıkça gündeme gelen çocuklarda imtihan korkusu, birçok ailenin adeta endişeli düşü halini aldı. Hayatın her alanında herkeste oluşabilecek tasa hali, imtihana hazırlanan öğrencilerde ise daha sık görülüyor. Uzmanlar ise ebeveynleri, çocuklarını gözlemleme ve gerekli takviyesi sağlama konusunda uyarıyor. 18-19 Haziran’da yapılacak olan üniversite imtihanlarına hazırlanan gençler için yaklaşan süreçte dikkat edilmesi gereken noktaları belirten Uzman Psikolog Beste Çokaygil, öğrencilerde ve ailelerde oluşabilen imtihan tasası hakkında kıymetli bilgiler verdi.
“Sınav başarısı ile hayattaki muvaffakiyet muadil olarak kabul ediliyor”
Sınav hazırlığı yapılan devirde yaşanabilecek korkunun, birçok soruna neden olabileceğini belirten Uzman Psikolog Çokaygil, “Kaygı vakit zaman hepimizin hayatında oluşan kaçınılmaz bir histir. İmtihan tarihinin yaklaşmasıyla birlikte gençlerde de imtihan derdi artmaya başladı. İmtihan telaşı, öğrenilen bilgilerin imtihan esnasında tesirli bir biçimde kullanılmasına pürüz olabilir. Bu da muvaffakiyetin düşmesine yol açabilir” kelamlarıyla anne babaları uyardı. Yanlış ders çalışma alışkanlığı, vakti yanlışsız yönetememe, aile ve toplumsal etraf baskısı, gerçekçi olmayan beklentiler, başarısızlık endişelerinin, imtihan korkusunu oluşturan en değerli etkenler ortasında olduğuna dikkat çeken Psikolog Çokaygil, “Gençlerin imtihan başarısı ile hayattaki başarıyı muadil olarak düşünmeleri imtihan derdini etkileyen en kıymetli nedenlerden birisidir” dedi.
“Sınav derdinin belirtileri her gençte farklı özellikler gösterir”
Psikolog Çokaygil, imtihan telaşının, gençlerde fizikî, duygusal ve davranışsal olarak birbirinden farklı belirtileri olduğunu lisana getirerek, “Sınav tasasının belirtileri her çocukta farklı özellikler gösterir. Örneğin daha sakin, içe kapanık olan gençlerde anlaşılmayabilir. Genç, bu tasasını kendi içinde yaşar ve kimseye aşikâr etmez. Öbür gençlerde bu daha öfkeli ve hırçın bir halde ortaya çıkarabilir. İmtihan tasası, duygusal, fizikî ve davranışsal belirtiler olarak ortaya çıkıyor. Daima huzursuz olma, telaşlı olma hali, depresif ruh hali, daima ağlama üzere belirtilerle kendini muhakkak edebiliyor” diye konuştu. İmtihan telaşının bulantı, terleme, tuvalete sık çıkma, titreme, kalp çarpıntısı üzere belirtilerinin de olabileceğine değinen Psikolog Çokaygil “Ders çalışmama isteği, ders çalışmayı daima olarak erteleme, imtihanla ilgili sorulan sorulara cevap vermeme, imtihanla ilgili konuşmak istememe, dikkat eksikliği, odaklanma üzere sorunlar ise imtihan derdinde davranışsal olarak görülen belirtilerdir. Kimi gençlerde imtihan korkusu ile birlikte depresyon ve anksiyete ortaya çıkabilir” dedi.
“Duygu ve davranışlarında tutarsızlıklar görüyorlarsa uzmandan yardım alınmalı”
Hazırlık sürecinde gençlerde imtihan telaşı sebebiyle oluşabilecek belirtileri ebeveynlerin yeterli takip etmesini ve gerekli durumlarda uzman yardımına başvurmaları gerektiğini söyleyen Uzman Psikolog Çokaygil, şunları söyledi:
“Sınavın yaklaştığı mühlet içerisinde bu belirtilerde artış görüyorlarsa ve gencin his ve davranışlarında tutarsızlıklar görüyorlarsa kesinlikle bir uzmandan yardım almalarını öneririm. Aileler de imtihan sürecinin bilinmeyen olmasıyla birlikte öğrenciler kadar etkileniyor. Ebeveynler de maalesef bu süreci gerilimli ve hayli dertli geçiriyor. Bu süreci denetim altına alabilmek için çocukların okul ve imtihan sürecini mümkün olduğu kadar denetlemeye çalışıyorlar. Bilhassa ailelerin kaygılarını, dertlerini mümkün olduğunca çocuklarına yansıtmamaları ve mümkün olduğunca yıkıcı değil, yapan bir yaklaşımla irtibat kurmaları gerekiyor.”
