Cumartesi, Eylül 30, 2023
No Result
View All Result
YalovaHaber
  • Ana Sayfa
  • Dünya
  • Magazin
  • Ekonomi
  • Spor
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Ana Sayfa
  • Dünya
  • Magazin
  • Ekonomi
  • Spor
  • Eğitim
  • Sağlık
No Result
View All Result
YalovaHaber
No Result
View All Result
Home Spor

Ruh Sıhhatiniz Hafızanızı Etkiliyor! Uzmanı Açıkladı…

by admin
10 Ağustos 2023
in Spor
0
Ruh Sıhhatiniz Hafızanızı Etkiliyor! Uzmanı Açıkladı…
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Yine de depresyon üzere kimi zihinsel sıhhat durumları, beynimizin nasıl çalıştığını da tesirler ve bu da konsantre olma yeteneğimizi etkileyebilir. UTHealth Houston‘da psikolog olan Dr. Jennifer Bahrman, Health Digest ile yaptığı özel bir röportajda akıl sıhhati ve hafıza ortasındaki temas konusundaki uzmanlığını anlatıyor. Istırabın duygusal gücümüzü de çaldığını ve bilgiyi sürece formumuzu etkileyebileceğini söylüyor.

Bir imtihandan evvel derdinizin beyninizi nasıl boş bıraktığını hatırlıyor musunuz? Bunun nedeni, telaşın bilgiyi zihninizde tutma yeteneğinizi etkilemesidir. Bahrman, “Çalışma belleği, telaş ve kaygıdan güçlü bir halde etkilenir ve bireylerin ferdî ve profesyonel hayatlarında kıymetli bir mahzur olabilir. Unutkanlığa, dikkatsizliğe ve kişinin hayatındaki taleplerle başa çıkmakta zorlanmasına yol açabilir.” dedi.

HAFIZAYI YÖNETMEYE YARDIMCI OLMAK İÇİN GERİLİMİ YÖNETİN

Stres, tükenmişlik yahut uyku yoksunluğu kısa periyodik hafıza ve öğrenme sıkıntılarına neden olsa bile bunun üzere uzun müddetli gerilim etkenleri demans riskini artırabilir. Bahrman, “Akut yahut kronik, belli hislerle yahut hayat gerilimiyle başa çıkmak için gereken güç, keskin hissetme yoluna girebilir. Benzeri biçimde, çok gerilim zihnimizi çok yükleyebilir, bu da dikkat dağınıklığına ve bilişsel donukluğa neden olabilir. Doğal olarak, dikkat etmediğiniz bir şeyi hatırlamak çok zordur.” dedi.

Strese bağlı unutkanlık yaşasak bile bunun uzun müddetli hafızamızı etkilemesinin pek mümkün olmadığını ekliyor.

Bahrman, hafızanızla ilgili birtakım meseleler fark ederseniz, bunun nedeninin hipotiroidizm, alkol kullanım bozukluğu yahut vitamin eksiklikleri üzere birtakım biyolojik sıkıntılar olup olmadığını bulmanızı önerir. Akıl sıhhatinizin hafıza sıkıntılarınıza katkıda bulunup bulunmadığını araştırmak da kıymetlidir. “Bu ister depresyon, dert, ıstırap yahut gerilim için ruhsal yahut psikiyatrik müdahale ister bu tasaları daha âlâ yönetmek için kişinin davranış tekniklerindeki değişiklik olsun, duygusal strese/sıkıntıya ve hafıza meselelerine neyin sebep olduğunu ele almak zaruridir.”

Stresi direktörün, uykuyu güzelleştirmenin, sağlıklı beslenmenin ve dışarıda vakit geçirmenin de ruh sıhhatinizi ve hayat kalitenizi güzelleştirebileceğini ekliyor.

BİR RUH SIHHATİ UZMANINDAN NE VAKİT YARDIM ALINMALI?

Bahrman, bazen hafıza sıkıntılarımızın günlük aktivitelerimizi tamamlama yeteneğimizi engellediğini söylüyor. Bilhassa hafıza meseleleri yaşa bağlı hafıza kaybından daha önemli görünüyorsa, bir akıl sıhhati uzmanına görünmenizi önerir. Ümitsizlik, iştahta yahut uykuda değişiklikler yahut daha evvel size zevk veren faaliyetlere karşı ilgi kaybı yaşarsanız, bunlar depresyon belirtileri olabilir.

Anksiyete çoklukla sonluluk, kaygı hissi, gevşemede zorluk yahut en berbatından korkma belirtileri gösterir. Bir akıl sıhhati uzmanı, depresyon ve anksiyeteyi tedavi ederken birebir vakitte hafıza kaybını da ele alabilir.

Bahrman, “Terapiden herkes yararlanabilir, bu nedenle hafıza problemlerinin kaynağı gerilim, tükenmişlik yahut uyku problemleriyle ilgili olsa bile, bir akıl sıhhati uzmanı bu temel telaşları gidermek ve hastaların daha kaliteli bir tecrübe yaşamasına yardımcı olmak için bakım sağlamak için âlâ donanımlıdır.” dedi.

Tags: Akıl SağlığıHafızaStresYasa
admin

admin

Next Post
Bir Orta El Üstünde Tutulmuştu! Dev Uyuşturucu Evrakında Dünya Şampiyonu Çıktı

Bir Orta El Üstünde Tutulmuştu! Dev Uyuşturucu Evrakında Dünya Şampiyonu Çıktı

İlgili Haberler

Diyarbakır’da ‘Kültür Yolu Festivali’ düzenlenecek

1 sene ago

TBMM Genel Kurulu toplandı

1 sene ago

Popüler

    • Ana Sayfa
    • Dünya
    • Magazin
    • Ekonomi
    • Spor
    • Eğitim
    • Sağlık

    © 2022 YalovaHaber

    Ankara escort Link Satış Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Ataşehir escort ümraniye escort Bostancı Escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort Beylikdüzü Escort Bayan

    No Result
    View All Result
    • Ana Sayfa
    • Dünya
    • Magazin
    • Ekonomi
    • Spor
    • Eğitim
    • Sağlık

    © 2022 YalovaHaber

    Ankara escortAnkara escort bayanAnkara escort